Hrana i piće
Svi znamo nekoga ko jednostavno ne uspijeva da se ugoji, koliko god da jede. Tajna, kažu personalni treneri, često nije u genima – već u jednoj jednostavnoj navici koja počinje već sa doručkom.
Metabolizam ...
Paprika je jedna od najomiljenijih vrsta povrća na Balkanu, i to s razlogom. Neodoljivo slatkastog i osvežavajućeg ukusa, prepuna je vitamina C (čak i nekoliko puta više od pomorandže), a sadrži i beta-karoten i...
Turska kafa nije samo napitak – ona je kulturni most, povod za razgovor i ritual koji traje više od pet vijekova.
Iako nosi naziv „turska“, njeni korijeni sežu daleko južnije, u Jemen, gdje su je sufijski ...
Ovaj topli napitak može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i holesterola.
Jedan od najpopularnijih toplih napitaka, poznat po svom osvježavajućem ukusu, sve više privlači pažnju stručnjaka zbog svojih ...
.jpg)
Pravilnim izborom doručka možete ubrzati metabolizam, smanjiti glad i topiti kilograme bez odricanja. Saznajte koje su to namirnice.
Doručak je temelj zdravog dana. On pokreće metabolizam, a uz pravilan izbor ...
Ispijanje kafe mnogima je omiljen ritual bez kojeg dan ne može da počne.
Nutricionisti savjetuju da ujutru ne pijete samo "običnu" kafu – već da u nju dodate cimet, moćan začin koji čini čuda za ...
Ako pokušavate da poboljšate rad i zdravlje crijeva, ono što jedete ujutru ima veći značaj nego što možda mislite.
Stručnjaci upozoravaju da su neke popularne namirnice za doručak zapravo prepune ...
Najbrži način za gubitak masnih naslaga na stomaku uključuje uravnotežen pristup usvajanja zdrave ishrane i uključivanja učinkovite rutine vježbanja.
No, ishrana je ipak malo važnija u ovom procesu. Započnite...
Nekada je svijet bio mnogo sporiji nego danas i ishrani se posvećivala veća pažnja. Al’ se nekad dobro jelo, baš! Svakodnevna ishrana je sada često jednolična i u funkciji vremena koje kuvarica (čitaj ...
Na masti su kuvale naše bake, a danas se sve češće koristi ulje. Šta je zdravije? Odgovor bi vas mogao iznenaditi.
Da li je mast zdrava i jeftinija? Da li se svinjske masti razlikuju i da li organizam treba ...
Ukoliko se pitate kada trebate početi unositi hranu tokom dana ako želite da smršate, ljekari, ali i istraživanja, preporučuju da to bude u roku sat ili dva nakon buđenja.
Na internetu postoji mnogo zbunjujućih...
U vrelim danima, posebno smo podložni dehidraciji zbog obilnog znojenja. Zbog toga moramo da posvetimo više pažnje pravilnoj hidrataciji.
Da li pijete puno vode? Možda biste odgovorili potvrdno, ali može da se ...
Mršavljenje nakon 40. djeluje kao vrlo ambiciozan i naporan posao, ali nutricionisti savjetuju da se ne plašite i ne bježite od svojih ciljeva.
Ono što je najvažnije — potrebno je da izaberete pravu dijetu. ...
Uprkos mnogim zdravstvenim prednostima, neki ljudi bi trebalo da ograniče unos blitve.
Blitva je tamnozeleno lisnato povrće, koje se ubraja u namirnice sa najviše hranljivih materija.
Listovi i stabljike blitve ...
Trodnevna dijeta s lubenicom smanjuje nadimanje, ubrzava metabolizam i vraća energiju – isprobana i obožavana za ljetni reset tijela!
Lubenica je bogata vodom, vlaknima i prirodnim antioksidansima, pa je ...
Ljudi se ponekad vode parolom „daću sebi oduška“, pa nedjelju ili više dana konzumiraju tešku hranu koja, u kombinaciji sa svim propratnim poslasticama, alkoholom, gaziranim i negaziranim sokovima u stomaku ...
